Kateri vitamini pijejo s krčnimi žilami

Varicosity je bolezen pri razvoju, pri kateri aktivno sodelovanje prevzamejo pridobljeni in prirojeni dejavniki. Pri nastanku patologije ima poškodovano vezivno tkivo posebno vlogo. Če imajo sorodniki proge v varnih žicah, jih lahko najdemo tudi pri otrocih. Bolezen se enakomerno prenaša preko moških in ženskih linij.

Za zdravljenje krčnih žil so bile razvite številne režime zdravljenja, ki so pomembne za pravilno izvajanje popravil poškodovanih plovil. Osnova zapletenega okrevanja so vitamini za žile v varikoznih žilah, ki pomagajo izboljšati stanje plovil in preprečiti neprijetne simptome bolezni. Pojavi se patologija katera koli oseba, če ima hormonsko neravnovesje ali moteno metabolizem, in obstajajo bolezni veznega tkiva.

Patogeneza krčnih žil

Glavni sprožilni mehanizem za širitev sten posode je motnja ventila. Posledično krv pridobi povratni tok, kar povzroči stagnacijo v žilnem omrežju. Kršitev optimalno ravnovesje med mišičnih celic, kolagenskih vlaken in vodi do povečane debeline sten posode, ki jo povzroča visoka hemodinamičnega tlakom.

Z razvojem prve faze bolezni ne morejo vplivati ​​genetske značilnosti organizma, ki lahko privedejo do razširjenih ven. Z drugimi besedami, sprememba v pretoku krvi, njeno upočasnitev in napetost mišic se štejeta za parametre, ki negativno vplivajo na hitrost pretoka krvi. Ta proces vodi do začetka razvoja vnetja, ki se pojavi, ko so poškodovane endotelijske celice.

V votlini endotelija levkocitov (glavnih sestavnih delov delcev krvi) se lahko hitro premakniti, tako da, če so negativni dejavniki, ki delujejo na celice za dolgo časa, bele krvne celice začnejo varno pritrjena na endotelij, ki vodi k razvoju hudega vnetja. To je začetek bolezni, v kateri reakcija vpliva na vsa plovila spodnjih okončin. Če se oseba ukvarja z resnimi fizičnimi napori, ima poraz celotne debeline žilnega omrežja.

Glavni vzrok za razvoj krčnih žil je močna obremenitev na telesu, ki poškoduje ventilno napravo. To vodi v povečanje volumna krvi, ki povzroča raztezanje sten plovil in njihovo preobremenitev.

Simptomi krčnih okončin vključujejo:

• bolečine v nogah;
• edem spodnjih okončin, ki je ni mogoče premagati, če zdravljenja ne velja za krčne žile;
• otekanje vene, ki se začnejo "iztegniti" skozi plast kože.

Za obvladovanje simptomov bolezni priporočamo piti vitamine za varikozo nog, kar bo izboljšalo bolnikovo stanje in obnovilo poškodovane posode.

Koristi vitaminov za krčne žile

Vitamini krčne žile nujno potrebni, da bi bolnike ne glede na njihovo starost, kot je pomanjkanje mineralnih snovi in ​​mineralnih snovi v organizmu razgrajuje splošno stanje osebe, ki povzroča razvoj različnih bolezni, ampak tudi zavira imunski sistem.

Prej pacient začne zdraviti krčne žile z medicinskimi zdravili in vitaminskimi kompleksi, nižja je verjetnost prihodnjih resnih težav z žilno mrežo.

Vendar pa je prepovedano predpisati zdravila za zdravljenje krčnih žil, ker mora biti pristop k njegovi zdravljenju zapleten. Če oseba začne bolezen, bodo težave z žilami nenehno "napadle" telo. V tem primeru se bo splošno stanje poslabšalo, saj bodo plovila oslabljena ne samo v spodnjih okončinah, temveč tudi po telesu.

Kaj piti vitamine za krčne žile? Glavni vitamini, ki sestavljajo terapevtski kompleks, ki lahko okrepijo in obnovijo šibke žilne mreže, so:

1. Vitamini skupine P (rutin) in S. Te zdrave sestavine pomagajo obnoviti celovitost plovil in preprečiti njihovo krhkost. Večina rutinskih in vitaminov C se nahaja v vrtnicah, agrumih, gorskem pepelu, ribezu. Danes v lekarnah najdete kompleks vitaminov, ki so dodani hrani ali pijačam za zgodnje obnovo zdravja.
2. Skupina vitaminov B. Ta element je zlasti uporabna za bolnike z veno, saj zmanjšuje otekanje spodnjih okončin, podpira optimalno tonu stanje telesa in preprečuje nastanek mišične šibkosti. Veliko količino vitamina C najdemo v mesu, zrnju, jetrih in "predstavnikih" skupine stročnic. Krčne žile sprejem te komponente se daje kot kapljice za bolnika čez dan bo mogoče sprejeti za obnovitev zdrave, odmerek vitamina.
3. Pantotenska kislina ali vitamin B5. Pomanjkanje takšne kisline v telesu lahko povzroči hude bolečine akutne narave v okončinah in povzroči tudi mišični krči. Zato je njegova uporaba pri varikozi obvezna, ker znaki odsotnosti pantotenske kisline ne bodo omogočili ponovne vzpostavitve integritete žil. Obstaja vitamin B5 v otrobi, arašidi, rumenjaku in piščancu.
4. Askorbinsko kislino ali vitamin C. Njen sprejem z varikozo je tudi obvezen, ker vodi k krepitvi imunskega sistema, katerega stanje je pomembno pri zdravljenju te patologije. Askorbinska kislina je prisotna v vrtnicah, citrusih, morskih bučkih in svežem zelenju.
5. Elementi v sledovih - baker, cink, kalij, fosfor, mangan, natrij in tako naprej. Te zdrave snovi so potrebne za bolnika s krčnimi venami, ker brez njih ni mogoče normalno, harmonično in zdravo telo dela.

Da bi zdravljenje hitro, učinkovito in brez posledic za telo zahtevalo mikroelemente in vitamine na kompleksen način. Zahvaljujoč sodobnim zdravilom, v katerem je več skupin vitaminov hkrati, bo mogoče izboljšati stanje poškodovanih plovil.

Vitaminski kompleksi

Za žile, ki se nahajajo v različnih delih telesa, potrebujete "osebni" vitaminski kompleks in komplet elementov v sledovih. Zato vsa zdravila, ki vodijo k vaskularni krepitvi, so razdeljena na več vrst.

Pri varikoznih žilah je priporočljivo dati prednost tistim skupinam zdravil, katerih delovanje lahko izboljša stanje spodnjih okončin. Iz tega razloga je prepovedano sam izbirati zdravilo.

Vitamini, namenjeni za obnovo krvnih žil, so nepogrešljivi, saj krepijo stene krvnih žil in močno obnovijo učinek. Zdravila izbere zdravnik, ki bo opravil diagnozo in se seznanil z rezultati testov.

Pomembno! Poleg tega, da vzame vitaminski kompleks, mora pacient opraviti tudi zdravniško oskrbo, ker brez njega ni mogoče popolno obnovo vaskularnega omrežja.

Kakšen učinek imajo vitamini in elementi v sledeh na človeško telo, bolnik s krčnimi venami:

• zdravljenje poškodovanih sten posode;
• zaščita membran pred poškodbami zaradi radikala;
• normalizacija krvnega obtoka;
• redčenje krvi;
• zmanjšanje verjetnosti pojava trombov, ki nastanejo kot posledica lepljenja trombocitov;
• normalizacija strjevanja krvi;
• hitro odstranjevanje bolečin in drugih znakov bolezni.

Če se bolniku z današnjim zdravnikom ne diagnosticira samo ena žilna bolezen, vendar obstaja predpostavka o njihovem razvoju, oseba je predpisana kompleks vitaminov za žile, kiimajo pozitiven učinek na plovila, ki se nahajajo po telesu.

To bo močno zmanjšalo verjetnost razvoja razširjenih žil, kar povzroča resne zdravstvene težave. Takšno profilakso predpiše zdravnik po popolnem pregledu.

Glavni vitaminski kompleksi, ki se uporabljajo pri zdravljenju krčnih žil so:

• Orto Taurine Ergo;
• Reoton;
• Antiox;
• Vitrum Cardio.

Zaključek

Zdravnik bo skupaj z njihovim sprejemom določil pacientovo pravo dieto, ki bo popravila težo, nasitila telo s koristnimi snovmi in zaščitila osebo pred škodljivimi izdelki.

Vendar pa samo prehrambeni izdelki ne bodo mogli napolniti staleža uporabnih elementov v telesu, zato je obvezno jemanje vitaminov z varikozo.

Vitamini za krčne žile

Vnos vitaminov v krčne žile je eden od dejavnikov, ki določajo uspeh zdravljenja. Koristni mikroelementi izboljšajo krvni obtok, učinkujejo tonik na stene krvnih žil. Nekatere skupine vitaminov izboljšajo pretok krvi in ​​preprečujejo stagnirajoce pojave. Ta gradiva ponazarjajo pomembnost uživanja vitaminov in drugih mikrohranil za zdravljenje in preprečevanje krčnih žil.

Koristi vitaminov za krčne žile

Vitamini v razširjenih žilah morajo biti del kurativne prehrane. Morate jih porabiti v naravni obliki in v sestavi vitaminsko-mineralnih kompleksov. Komplekse in prehranske dopolnitve je treba izbrati tako, da ne vplivajo na učinkovitost glavnega farmakološkega tečaja.

Pozitivni učinek koristnih mikroelementov je naslednji:

• Vitamini uravnavajo hemopoetsko funkcijo, vplivajo na koagulabilnost krvi in ​​hitrost pretoka krvi;
• Okrepiti vaskularne stene, pospešiti umik plazme;
• Normalizirajte sestavo krvi;
• Spodbujanje imunskega sistema.

Poleg tega koristne snovi prenehajo vnetja v stenah krvnih žil, normalizirajo raven holesterola in s tem preprečujejo trombozo. Prav tako vitamini povečajo celoten ton telesa, spodbujajo osebo, da prikaže motorično dejavnost.

Učinek vitaminov v krčnih žilah

Različni vitamini so indicirani za krčne žile. Vsaka vrsta uporabnih spojin ima določen blagodejni učinek na posode, izboljša venski ton. Kratek opis pozitivnih učinkov posameznih skupin mikrohranil na zdravje venih:

• Vitamin C: je vključen v proces izdelave kolagena, ki pomaga zmanjšati krhkost venskih sten in zmanjšati prepustnost kapilar;
• Vitamin K: osnovni mikroelement, ki uravnava koagulabilnost krvi in ​​način njegovega krvnega obtoka;
• Snovi skupine "B": prepreči edemske pojave v okončinah in sočasno nelagodje; Poleg tega se normalizira nivo holesterola;
• E: učinek je podoben vitaminu "K". Poleg tega zmanjša intenziteto konvulzivnih pojavov v okončinah;
• P: povečuje elastičnost venskih sten, se bori proti vnetnim žariščem.

V nadaljevanju bomo preučili učinek drugih vrst snovi in ​​podrobneje bomo opisali koristi že omenjenih.

Vitamin A

Zdravilna učinkovina je retinol. Ta vitamin je koristen, zato spodbuja proces regeneracije. Retinol spodbuja celjenje prehranjevalnih razjede na stopalih - eden od označevalcev krčne žile. Mikrohranilo olajša absorpcijo vitamina "C", zato priporoča, da pri uporabi izdelkov in kompleksi, ki vsebujejo retinol, je delo askorbinska kislina. Vitamin "A" najdemo v zelenjavi in ​​sadju: avokado, grenivka, kumare, krompir, melone; in tudi v govedini, jetrih ptic, rastlinskih oljih.

V dozirni obliki je mikroelement na voljo v kompleksih Duovit, Aevit in drugih.

Vitamini skupine B

Ko govorimo o njih, morate omeniti B1, B5, B9 in B12. B1 (tilamin) je potreben, da telo normalizira krvni obtok. Pomanjkanje tilamina se kaže v obliki krčev v nogah, edemu okončin, splošne mišične šibkosti. Če želite obnoviti ravnovesje snovi v telesu, morate jesti ajde, svinjine in oreščkov. Priporoča se za preprečevanje krčnih žil.

Pantotenska kislina (B5) normalizira hematopoetske procese. Pomanjkanje snovi lahko sproži vnetja v posodah. Nadomestite pomanjkanje pantotenske kisline lahko s pomočjo oreškov, žit in zelenjave.

B9 (folna kislina) je aktivno sredstvo hematopoeznih procesov. Zaradi folne kisline nastajajo nove rdeče krvne celice, vsebnost maščob se normalizira. "B9" se nahaja v čebuli, krompirju, stročnicah in žitih. Folna kislina krepi stene vena zaradi dejstva, da aktivira zasičenost rdečih krvnih celic s kisikom.

Vitamin B12 (cianokobalamin) - edini v skupini b nima neposrednega terapevtskega učinka na vensko patologijo. Ta mikroelement nevtralizira negativni učinek askorbinske kisline, katere sprejem je indiciran v varikoznih žilah. "B12" pomaga pri normalizaciji prebave ob prehrani prehrane.

Vitamin C

Askorbinska kislina je najbolj uporabna spojina v razširjenih žilah, zato ima kompleksen učinek na bolezen. Vitamin "C" je odgovoren za krepitev žilnih sten, spodbuja proizvodnjo kolagena, pospešuje regeneracijske procese in izboljšuje prekrvavitev. V naravni obliki se askorbinska kislina nahaja v gozdnih jagodah, paradižnikih, zelenicah.

Če je navedena vsebnost snovi v najvišji koncentraciji, lahko kislino kupite v lekarni v obliki praška za redčenje z vodo.

Vitamin D

Vitamin ne vpliva neposredno na degenerativne spremembe v venah. Predpisano je za preprečevanje in zapletene ugodne učinke na telo, kar je pomembno za krčne žile. Snov pomaga pri nastanku kostnega tkiva in preprečuje pranje kalcija. Mikroelement upočasni proces staranja, pomaga pri preprečevanju bolezni cirkulacijskega sistema, od katerih je ena varicne žile.

Vitamin D se proizvaja v telesu pod vplivom sončne svetlobe na kožo, tako da bi se izognili njegovi pomanjkljivosti, morate pogosteje sončiti, hoditi po svežem zraku.

Vitamin E

Poznan tudi kot tokoferol. Tocopherol preprečuje tvorbo aterosklerotičnih plakov, normalizira tlak. Vitamin E ureja procese strjevanja krvi, ne omogoča prehajanja krvnega sladkorja. "E" z varikozo je predpisano, da okrepi žilne stene in zmanjša prepustnost kapilar. Prav tako se učinek na zdravje mikroelementa zmanjša, da se zmanjša tveganje za konvulzivno aktivnost spodnjih okončin.

Tocopherol v svoji naravni obliki najdemo v žitu in stročnicah, zeleni čebuli. Farmakološka oblika snovi je na voljo v kapsulah. Tocopherol je sestavni del multivitaminskih kompleksov.

Vitamin K

Phylloquinone je odgovoren za normalno koagulacijo krvi in ​​za porazdelitev krvi v posodah. Snov je vključena v razvoj fibrina, katerega pomanjkanje povzroča pogoste krvavitve. Mikelement sodeluje v procesu hematopoeze, ima kompleksen zdravilni učinek na vse vrste plovil. Vrste hrane, bogate s filokinonom:

• listi zelja;
• krompir;
• vrtne jagode;
• paradižnik;
• sončnično in laneno olje;
• goveje jeter.

Vitamin P

Rutin je nujno indiciran za izboljšanje vene v krčnih žilah. Snov izboljša elastičnost posod, ne omogoča odtokov plazme skozi kapilare. Ima izrazit analgetični učinek. Rutin spodbuja absorpcijo askorbinske kisline. To koristno spojino najdemo v listih ruže, lešnikov, citrusov, črnega ribeza.

Vitamin "R" se uporablja pri izdelavi antivariatnih maz za topikalno aplikacijo - troxevasin itd.

Omega-3 maščobne kisline

Ta vrsta polinenasičenih maščobnih kislin je lahko vključena v preprečevanje in zdravljenje bolezni. Omega-3 raztopi kri, preprečuje stagnira procese, videz "zvezd" na nogah. Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin povzroči otekanje v okončinah. Omega-3 kisline so živalskega in rastlinskega izvora. Snov vsebuje rastlinska olja, surove orehe, ribe salmonidov.

Za pridobitev največjega odmerka je dovoljeno kupiti vabe, v katerih je omega-3 predstavljen kot ena od številnih elementov v sledovih.

Bada s krčnimi venami

Biološko aktivni aditivi se lahko uporabijo kot dodaten ukrep za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil. Bada namesto glavnega farmakološkega programa ni dovoljeno uporabljati. Aditivi so primerni za tiste, ki želijo prejemati več vrst uporabnih elementov v sledovih v koncentrirani obliki. Psi so dragoceni, saj lahko ena kapsula združuje aminokisline, minerale in vitamine. Uporaba dodatkov ne bo imela kurativnega učinka; potrebni so za izboljšanje terapevtskega učinka in povečanje celotnega tona telesa. Spodaj je pregled najučinkovitejših prehranskih dopolnil

Kompleks ni več

Ta kompleks je indiciran za zaplete krčne žile, kot so otrplost in nastanek edema. Komponente "Vari-gon" ne dopuščajo kopičenja krvi v prizadetih predelih žil in nastanka strdkov. Ta prehranski dodatek ni indiciran le v okončinah, temveč tudi pri porazu vretenc rektuma. Ta kompleks izboljša prekrvavitev v medeničnem predelu. Sestava bade vključuje: rutin, askorbinsko kislino, konjski kostanj (ekstrakt), bioflavonoidno limono in druge mikroelemente.

Tianshi

Bioadditiv preprečuje sklepe in kostne bolezni, ki spremljajo varikozo, spodbuja regeneracijo vezivnega tkiva. Zdravljenje varikoznih tianzij ne pomeni, a lahko pozitivno vpliva na mišično-skeletni sistem kot celoto. V sestavi: glukozamin, kolagen, hondroitin.

Ginseng - adaptogen za zdravljenje krčnih žil

Kompleksi z ginsengom neposredno iz varikoze ne pomagajo, ampak povečajo celoten ton telesa. Takšni dodatki bodo zadovoljili potrebo po mineralih, normalizirali metabolizem, ki se lahko moti v zgodnji fazi sledi antivariatne prehrane.

Laktomarin

Dodatek je izdelan v obliki gela. V osnovi - alg za okus "okus" kumina. Laktomarin zdravilo pri zdravljenju krčnih žil je koristno, saj obnavlja funkcionalno stanje kardiovaskularnega sistema, pospeši krvni obtok, stimulira hemopoetičnih procese. Je vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin.

Načela prehrane za zdravljenje bolezni

Prehrana za varikozo zahteva določene prilagoditve. Bolnik mora opustiti maščobo, da ne bi povzročil razvoja ateroskleroze. Treba je uravnotežiti razmerje hranilnih snovi, pridobljenih iz rastlinskih in živalskih vlaken.

V prehrambeno žganje je treba uvesti žita,

Tudi v meniju naj se pojavijo viri vlaknin - belega zelja, sveže zelenjave in zelene solate. Na njihovi osnovi lahko kuhate solate in rastlinske mešanice.

Osnova menija "meso" morajo biti jedi iz govejega mesa z nizko vsebnostjo maščob, teletine in paštej iz ptičje jeterne. Diet "sladica" je lahko raznolika z dietnimi užitki z oreščki in kostanjem; pijete - samo zeleni čaj.

Učinkoviti vitaminski kompleksi s krčnimi venami na nogah

Varicosity se oblikuje pod vplivom številnih dejavnikov - tako pridobljenih kot prirojenih. Posebna vloga pri nastanku patološkega procesa je poškodovala vezivno tkivo. Bolezen nima starostnih ali spolnih omejitev - lahko se pojavi pri ženskah in moških. Naslednja nagnjenost je eden od pomembnih virov bolezni - če imajo bližnji sorodniki podobne bolezni, se verjetnost nastanka bolezni poveča večkrat.

Zdravljenje krčnih žil se nanaša na kompleksne terapije, namenjene obnovi poškodovanih posod. Vitamini v razširjenih žilah so najpomembnejši - z njihovo pomočjo se izboljša funkcionalnost avtoimunskega sistema, proces regeneracije se pospeši.

Patogeneza krčnih žil

Razširitev žilnih sten se začne z okvaro venskih ventilov. Pod vplivom negativnih procesov se začne krvava z nastankom stagnantnih pojavov. Povečanje debeline žilne stene je posledica povečanih indeksov hemodinamičnega tlaka - zaradi neravnovesja med mišičnimi celicami, vlakni in kolagenom.

Odstopanje vodi v vnetne procese, ki so posledica poškodbe endotelijskih celičnih struktur. Naknadno napredovanje nenormalnega stanja vpliva na vse krvne žile spodnjih okončin. Glavni predpogoji za nastanek krčnih žil so prekomerni fizični napetosti, ki povzročajo poškodbe ventilne naprave.

Naknadno povečanje količine krvi povzroči porast stene posode. Glavne simptomatske manifestacije bolezni so:

• boleče občutke v spodnjih okončinah;
• podkožje nog iz tkiv nog - problema brez zdravljenja ni mogoče rešiti;
• otekanje žil - posode so jasno vidne skozi kožo.

Za preprečitev napredovanja patološkega procesa strokovnjaki priporočajo uporabo multivitaminskih kompleksov. Farmakološke snovi pripomorejo k izboljšanju splošnega stanja telesa in prispevajo k pospešeni predelavi poškodovanih krvnih žil.

Koristi vitaminov za krčne žile

Vitaminski dodatki svetujemo, da se ne glede na starost - nezadostno uživanje uporabnih elementov zmanjšuje učinkovitost avtoimunskega sistema, zmanjšuje stopnjo metabolizma, slabi telo za napad patogenih mikroorganizmov.

Od začetka zdravljenja je odvisna verjetnost nastanka različnih patoloških procesov na področju cirkulacijskega sistema. Samo-zdravljenje s krčnimi žilami je strogo prepovedano - izbiro zdravil mora zdraviti specialist za zdravljenje.

Začetne oblike bolezni povzročajo stalne recidive in postopno poslabšanje klinične slike. Poraz s časom lahko prestanejo vsa plovila v telesu.

Vitaminski kompleksi

Venske posode, ki se nahajajo v različnih delih telesa, potrebujete svoj nabor uporabnih elementov. Glede na potrebe je razdelitev zdravil na več vrst. Njihova glavna naloga je okrepiti arterije in žile.

Neodvisna izbira zdravil je pod strogo prepovedjo. Dolgoročni potek krčnih žil zahteva uporabo določenih kompleksov, ki lahko izboljšajo stanje tkiv v spodnjih okončinah. Farmakološke snovi izbere strokovnjak za zdravljenje po temeljitem pregledu, glede na rezultate katerih se oceni neustreznost prisotnosti določenih mikrohranil.

Poleg vitaminske terapije je bolniku predpisano zdravilno zdravljenje vzporedno, brez katerega je proces zdravljenja poškodovanih površin nemogoč. Vitaminsko-mineralni kompleksi imajo naslednje pozitivne učinke na telo:

• zdravljenje - na razširjene vene, ki jih poškodujejo stene;
• Zaščitni - zaščita membrane pred negativnim vplivom radikalov;
• stabilizirati - pomagati normalizirati obtočni proces;
• Redčenje - potrebno za preprečevanje nastajanja krvnih strdkov;
• supresivni - pri prejemu se zmanjšajo kazalniki sindroma bolečine in drugi simptomatski znaki patološkega procesa;
• normalizira - učinek pomaga normalizirati koagulabilnost krvi.

V odsotnosti očitnih znakov sprememb v varikozah bo pacient pozvan, da kot preventivni ukrep vzame tečaj vitamina. Glavni vitaminsko-mineralni kompleksi vključujejo:

• Antiox;
• Vitrum Cardio;
• Orto Taurine Ergo;
• Reoton.

Seznam vitaminov za žilno krepitev

Vitaminski elementi so priporočljivi za uporabo pri zdravljenju in preprečevanju krčnih žil. Vsak od njih ima določeno vrsto učinkov, ima lahko pozitiven učinek na krvne žile.

Vitamin A

Retinol igra eno od najpomembnejših vlog v človeškem telesu - da ima pozitiven vpliv na oblikovanje zarodka v maternici, da podpira avtoimunsko delovanje sistema nujno predpisan za krčne žile. Predstavljen je glavni spekter njegovega vpliva:

• ohranjanje integritete epitelija na stenah plovil;
• pospeševanje celjenja poškodovanih površin;
• znebiti pajek vene.

V naravi, element najdemo v sadju in zelenjavi, oranžne ali temno zelena - bučkami, marelice, melone, korenje, sladki krompir, grenivke, buče.

Vitamini skupine B

Mikelement je potreben za poškodovane lezije - lahko zmanjša raven otekanja tkiv, ohranja splošni ton telesa v optimalnem režimu in preprečuje nastanek mišične oslabelosti.

Posamezni vitamini te podskupine imajo lastne pozitivne učinke:

Thiamine - vključeni v regulacijo tona krvnih žil, proces prehoda živčnih impulzov, normalizacija metabolnih procesov. Pomanjkanje uporabnega elementa povzroča izrazito otekanje tkiv spodnjih okončin, občutek nenehne utrujenosti in otrplosti. Najdeno je v oreščkih, drobovina in mesu, je potrebno za vse predstavnike - ženske in moške.

Folna kislina - potrebna za obnovitev struktur celičnega tkiva, vključno z epitelnimi vrstami. Nezadosten vnos, še posebej v obdobju dojenčka, lahko povzroči resne težave, vključno z zamrznjeno nosečnostjo in nepravilnostmi pri razvoju zarodka.

Cianokobalamin - Uporablja se izključno s folno kislino. Obe drobi krepita delovanje drugega. Element je namenjen popravljanju poškodovanih celičnih struktur, stabilizaciji procesa hematopoeze.

Vitamin C

Askorbinska kislina pomaga krepiti funkcionalnost avtoimunskega sistema. Učinkovitost imunosti je odvisna od hitrosti okrevanja in izboljšanja splošnega stanja. Vitamin v svoji naravni obliki najdemo v svežih zeliščih, sadnih morskih drevesih, agrumih in bokih divje vrtnice.

Vitamin D

V človeškem telesu, ki je pod vplivom sončne svetlobe, se v jesensko-zimskem obdobju zabeleži akutno pomanjkanje elementa v sledovih. Vitamin lahko poveča elastičnost krvnih žil, okrepi oslabljeno žilno steno, ki je zelo pomembna pri bolezni žil.

Veliko količino elementa najdemo v mlečnih izdelkih, ribah z najmanjšim odstotkom maščob, sirov in jogurta. Strokovnjaki priporočajo, da poleti je pod vplivom razpršenih sončnih žarkov, pozimi pa je obvezno uporabiti multivitaminske komplekse.

Vitamin E

Tocopherol vam omogoča, da se znebite pajčalnih ven na koži spodnjih okončin, krepi imunski sistem. Snov je primerna za preprečevanje krčnih žil.

Z njeno pomočjo se izboljša proces dostave kisika v tkiva, preprečuje nastanek konvulzivnih stanj. Od njegove prisotnosti je odvisen proces koagulabilnosti krvi. Element je pogosto v stročnicah, rastlinskih oljih, semenih, oreških, jajčnih rumenjakih, jetrih in zeljeh.

Vitamin K

Nezadostna količina snovi lahko povzroči tromboflebitis, spontano krvavitev. Pozitivni učinki tega vitamina vključujejo:

• uravnavanje strjevanja krvi;
• izboljšanje pretoka krvi skozi plovila;
• antikoagulantni učinek.

Element vsebuje špinačo, brstični ohrovt, peteršilj, kivi, banane, paradižnike, rastlinska olja.

Vitamin P

Mikroelement pomaga zmanjšati prepustnost sten manjših krvnih žil, zmanjšati njihovo krhkost in izboljšati njihovo elastičnost. Routine je venotonik in se pogosto uporablja za zdravljenje krčnih žil. Veliko količino snovi najdemo v zelenem čaju, vrtnicah, rdečem gorskem pepelu in mladih orehih.

Omega-3 maščobne kisline

Potreben za zdravljenje in preprečevanje patološkega procesa. Polinenasičene maščobne kisline pomagajo pri redčenju krvi, preprečujejo nastajanje stagnirajevih procesov in preprečujejo nastanek vaskularnih zvezd na koži spodnjih okončin.

Nezadosten vnos mikroelementov povzroča nastanek podleganja v tkivih nog. Snovi so v izdelkih rastlinskega in živalskega izvora: oreški, razna olja, ribe salmonidov.

Kako zagotoviti vnos potrebnih količin vitaminov v telesu

V človeškem telesu vse potrebne snovi spadajo s hrano. Strokovnjaki priporočajo, da upoštevajo norme uravnotežene prehrane - z izračunom pomembnih vitaminov in mineralov.

Osnova dnevnega menija naj bi bilo sveže sadje in zelenjava, sekundarni elementi pa so mesni izdelki, piščančja jajca in mlečni izdelki. Morski sadeži, ki so glavni vir fosforja, so obvezni večkrat na teden.

Oreški, rastlinska semena, rastlinska olja in žitarice morajo vedno dopolniti osnovno prehrano. Pozitiven vpliv na stanje telesa so naravni sokovi, sadne pijače, juhe iz sadja gloga, malina in drevoreda. Odsotnost ali minimalna količina sladkorja v pijači pozdravljajo strokovnjaki za prehrano.

Bada s krčnimi venami

Biološko aktivne snovi se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje krčnih žil. Prepovedano je zamenjati osnovne dodatke z osnovnimi zdravili in multivitaminskimi kompleksi.

Uporabna kakovost teh aditivov je prisotnost v njih veliko število uporabnih snovi - vitaminov, mineralov, aminokislin. Noben terapevtski učinek teh farmakoloških zdravil nima - njihov obseg učinkov je izboljšati ton telesa.

Predstavljene so skupne variante zdravil:

Vari-gon - je namenjen zdravljenju z oblikovanimi zapleti patološkega procesa, ki zmanjšuje okulistična tkiva. Drog ne dovoljuje kopičenja v krvi na težavnih področjih, preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Ta dodatek je priporočljiv za težave z veno rektuma, s povečano razširjenostjo krvnih žil.

Drog pomaga izboljšati kroženje medeničnih organov.

Tianshi - Farmakološka snov pomaga preprečevati pojav lezij v kostnih in sklepnih tkivih, ki spremljajo krčne žile. Drog vam omogoča, da pospešite regeneracijo vezivnega tkiva, pozitivno vpliva na celotne indikacije kostno-mišičnih oddelkov.

Ginseng - kompleksi, ki vključujejo ta element, prispevajo k izboljšanju celotnega tona telesa. Njihova uporaba pomaga normalizirati metabolne procese in zagotoviti zadostno število potrebnih mineralov.

Laktomarin - osnova snovi je laminarija, da se izboljša okus dodan kumina. Zdravilo pomaga obnoviti učinkovitost kardiovaskularnega oddelka, izboljša cirkulacijski proces, spodbuja funkcionalnost hematopoeze. Je vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Izdelana je v obliki gela.

Vitaminsko-mineralni kompleksi, biološki dodatki in uporabni prehrambeni izdelki bodo omogočili normalizacijo vseh kompleksnih procesov, ki se pojavljajo v telesu. Razširjenost venskih posod z varikozo zahteva skladnost s pravili za uporabo multivitaminskih kompleksov.

Prekoračitev potrebnih količin snovi lahko negativno vpliva na splošno stanje, povzroča nastanek neželenih učinkov. Le zdravnik po diagnozi lahko svetuje potrebna zdravila - na podlagi laboratorijskih testov.

Nenadzorovana poraba vitaminov lahko poslabša potek osnovne bolezni. Hipervitaminoza je vedno bolj nevarna za telo kot pomanjkanje uporabnih elementov.

LiveInternetLiveInternet

-Ponudba

KAKO PREKRITI PREKLICO! IN BREZ TABLET. VEDETI O TEM VNOSU. KDO JE HITRO.

In še več hiš in kavčev za mačke z lastnimi rokami. Veliko. Vse najdete tukaj: http: //www.mauforum.

10 DOBRO RITUALI, KI JIH JE TREBA PRIDRŽITI. 1. Hvalite se za dobro dejanje. Bodite.

Gargles za grlo so najboljše rešitve. Vsak od nas je vsaj enkrat v življenju naletel na takega ne.

TEHNIKA "PISMO ANGERA". V življenju vsake osebe so razmere, ko se val čustev zaduši.

-Iskanje po dnevniku

-Nalepke

-Naslovi

• PRIPRAVE LJUDSKE MEDICINE. (1695)
• Spoji. (177)
• SPIN. (152)
• FITOTERAPIJA. (141)
• VIENNA. (129)
• ČIŠČENJE ORGANIZMA. (128)
• PRITISKA. (116)
• PROSTUDA.GRIPP, BRONCHITH. (114)
• Ščitnica. (87)
• BRONCHIAL ASTHMA. (62)
• GLAVA. (61)
• Srce. (55)
• STOMACH. NIZKA. (54)
• PANIC PRIDRŽKI. (49)
• ANGINA. (38)
• VIZIJA. (38)
• PANCREAS, ŽIVLJENJE, GOLDEN BUBBLE. (33)
• POCHKI.MOCHEVOY. (29)
• ALLERGY. (29)
• HAIMORIT. (5)
• NEURALGIA. (5)
• ST. SPHERES. (5)
• (3)
• OSTEOPOROZA. (2)
• LEKCIJE LEOR. (682)
• FOTOSHOP. (50)
• ŽENSKE TAJNOSTI. (625)
• NASVETE NA LASTNIKE. (172)
• FACIALNA NEGA. (149)
• MAKE-UP. (41)
• GIMNASTIKA, MASAŽE ZA LACE. (33)
• FASHION. (32)
• Ročne ročice. (31)
• LUXURIOUS HAIR. (22)
• MASKE OKI OČI. (13)
• MOJA IZKUŠNJA. (7)
• HAIRSTYLES. (6)
• ALTERNATIVNA MEDICINA. (547)
• VZHODNA MEDICINA. (190)
• SAMO-DIAGNOSTIKA. (64)
• PSIHOSOMATIKA. (25)
• PREPOZNA PRAVILA ZDRAVEGA DOKTORA NEUMYVAKINA I.P. (22)
• M. Gogulan. (20)
• SU-JOK.. (19)
• A. MAMATOV. (15)
• AVUVERDICIALNA PRAKSA. (15)
• JOGA ZA PREPREČEVANJE IN OBDELAVO BOLEZNI. (14)
• MV OGANYAN. (13)
• KINESIOLOGIJA. (9)
• REFLEKSOLOGIJA. (9)
• BUBNOVSKY S.M. (8)
• OGULOV AT (8)
• ACID-ALKALINSKI EQUILIBRIUM. (8)
• V. YACHMENNIKOV. (7)
• ZDRAVJE IN OSTEOPAT PRECISION EVGENI! (7)
• S. CHICHAGOV METODOLOGIJA ZDRAVJA. (5)
• E. SHVEDOVA. (4)
• OLGA BYTAKOVA. (4)
• Fereydoon Batmanghelidj (3)
• OSTEOPATHY. (3)
• NORBEKOV. (3)
• UZHEGOV GN (3)
• V. V. KARAVAYEV. (3)
• GOMEOSINERGETSKA MEDICINA (2)
• AKADEMIČNIK BOGOV. (1)
• MANUAL THERAPY. (1)
• K.P.BUTEYKO.. (1)
• AI KOLDAEV. (1)
• DOKTOR BOGZHYEV SL (1)
• HIDROGEN PEROKSID. (1)
• THIN WORLD. (535)
• PRIPRAVA V OKVIRU. (477)
• PAKIRANJE. (75)
• CAKES, PIE. (63)
• DRUGI DISHES. (60)
• APETIZATORJI. (58)
• ORIGINALNA DESSERTS. (46)
• SALADI. (33)
• SAUCES. (22)
• VZDRŽEVANJE DRAGA. (21)
• PRVI DISHES. (18)
• ZGODBE. (12)
• SIR. (3)
• Zanimivo je. (273)
• Kako čudovit je ta svet. (165)
• FOTOGRAFIJA. (9)
• VSE, ZA KATERE POTREBUJEMO VEDETI O TEM, KOJEM JIM IN PIJEM. (234)
• PSIHOLOGIJA ŽIVLJENJA. (213)
• Pomen celotnega našega otroškega otroka. (58)
• DOLGOVNOST, ZDRAVJE IN LEPOTA. (112)
• IDEJA ZA USTVARJANJE. (101)
• MEDICINA. (92)
• INSULT. (14)
• Srce. (3)
• Ščitnica, (3)
• RAČUNALNIK. (76)
• MAY. (57)
• USPEŠNO OZADJE ZA ZIMA. (52)
• gimnastika.sport (43)
• SAMO-RAZVOJ. (32)
• zabavali. (31)
• MEN. (21)
• za tiste, ki sledijo številki. (21)
• (13)
• MASAŽA. (7)
• (3)
• IGRAČE. (2)
• BERDYANSK, dolgčas mi je. (1)

-Novice

-Naročite se po elektronski pošti

-Prijatelji

-Redni bralci

-Skupnosti

-Statistika

Najbolj učinkovita stvar, ki jo potrebujete za krčne žile.

• Izdelki, ki obnavljajo krvne žile
• Vitamin C krepi krvne žile
• Vitamin E proti razširjenim venam
• Omega 3 s krčnimi venami in tromboflebitisom
• Ginkgo Biloba in Gotu Kola: čudež narave za plovila
• Cink in silicij sta najpomembnejša minerala v krčnih žilah
• Aktivirana voda z negativnimi žilami ORP ni le neprijetna kozmetična napaka, ki prizadene veliko žensk. To je resna bolezen s hudimi posledicami, kar je delno posledica dednosti, deloma pa tudi sedentarnega načina življenja in prekomerne telesne teže. Če imate v preteklosti primerov krčnih žil, počakajte, da se bolezen manifestira. Bolje je, da ponovno razmisli o svojih prehranjevalnih navad in najti čas za šport, medtem ko je v nogah še dnevno svinčeno težo, in na koži ni bilo videti na prvi pajek žile. Danes se bomo podrobno pogovorili o tem, kako se zaščitite pred krčnimi žilami ali pomagajte telesu pri obvladovanju že obstoječe bolezni s pomočjo posebne prehrane in skrivnosti tradicionalne medicine.

Izdelki, ki obnavljajo krvne žile

Varikoznost ne zahteva stroge prehrane, vendar obstajajo živila, ki jih lahko uporabite za pomoč čim večjemu ohranjanju zdravega, čistega in voljnega krvnih žil. Samo vključite ta živila v vašo prehrano in vam omogočajo, da se seveda znebite prekomernega holesterola, krhkosti kapilar in težav z visokim krvnim tlakom. Vse v našem telesu je medsebojno povezano - ne bo nobenih razlogov, ne bo nobenih neprijetnih posledic.

Chili poper

Nedavno je skupina znanstvenikov iz Hongkonga tesno zanimala lastnosti kapsaicinoidov. To so alkaloidi, ki jih vsebujejo nekatere rastline in jim dajejo pekoč okus in začinjen okus. Ena od teh rastlin je slavni čili, ki je zelo priljubljena v kitajski kuhinji. Izkazalo se je, da rdeča paprika ne samo da daje jedi pikanten okus, temveč tudi pozitivno vpliva na celoten srčno-žilni sistem. Kako ga upravlja?

Študije na hrčkih so pokazale, da kapsaicin učinkovito deluje v dveh smereh hkrati:

Zmanjša raven "slabega holesterola" in ne vpliva na raven "dobrega". Bori se s plakati holesterola: preprečuje zamašitev krvnih žil z maščobo in razdeli že nastale strdke, tako da lahko kri prosto kroži;

Zatiranje aktivnosti gena, odgovornega za proizvodnjo snovi, imenovane ciklooksigenaze-2. Ta snov je normalna za vsako osebo, vendar imajo jedra in hipertenzivni bolniki več kot je potrebno. Nevarnost je, da ciklooksigenaza-2 povzroči manjše mišice okrog krvnih žil. In to moti normalno oskrbo s krvjo in povzroča skok v krvnem tlaku.

Na ta način se bo redno uživanje vroče paprike čili vam omogočajo, da ne samo, da izboljša apetit, pospeši proizvodnjo želodčnega soka in olajša prebavo, ampak tudi za podporo svoja plovila v dobri formi. Ko se krčne žile priporočljivo vsaj enkrat na dan, da bi jedli hrano, začinjeno s pikantno papriko, seveda, če nimate kontraindikacije za to na delu prebavnega trakta. Mimogrede, se kapsaicin uporablja za zdravljenje bolečih sklepov, modrice in žilne brsti za dolgo časa - to je del ogrevanja mazil (npr Kapsikama).

Ginger

Druga dišeča začimba, ki lahko pomaga pacientom z razširjenimi žilami, je koren ingverja. Dejstvo, da ta edinstvena rastlina pomaga pri izgubi teže, krepi imuniteto, zdravi prehlad in krepi spolno željo, pravijo zelo. Toda danes nas zanima, kako ingver vpliva na plovila.

V sestavi korenin ingverja je substanca, ki se imenuje gingerol (od "ingverja" - ingverja). Ko je poimenovana po sami rastlini, ni težko uganiti, da je edinstven in se najde le v ingveru. To je gingerolu in druga eterična olja, ingver dolguje nenavaden vonj in okus. Sprašujem kako gingerol deluje na telesu sesalcev, znanstveniki Avstralija je bila dana posušili ingver koren na laboratorijskih podganah in nato izmerjeno koncentracijo kisika v krvi. Rezultat je preprosto neverjeten - gingerol povečuje nasičenost s kisikom za 21%.

Kaj to pomeni v praksi? Ingver pomaga pri izgubi teže, ker je potrebna visoka raven kisika, da se maščobe pri fizični napori. Ampak zato, ker plovila vsebujejo tudi maščobo, in nevarno, in gingerol se lahko znebite od njega. Zato lahko ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žil, vsekakor priporočajo ingver. Ta koren lahko kupite in pomešate okusen, dišeči čaj doma.

Črni čaj za krepitev krvnih žil:

Sveže nariban ingver - 4 žlice;

Zest jedi limone;

Ingvera in lupine postavite v stekleni ali porcelanski čajnik z zmogljivostjo vsaj enega litra, vlijete sestavine z vrelo vodo in vztrajate pol ure. Nato prelije čaj v vrč, počakajte, da se ohladi na temperaturo 50-60 stopinj in dodamo med. Tak čaj ne samo popolnoma očisti posode s krčnimi žilami, ampak tudi prihrani od sezonskih prehladov, migrenij in menstrualnih bolečin.

Borovnice

Na besedo "borovnica" ponavadi razmišljamo o ostrini vida, toda to okusno jagodo, se izkaže, lahko pomaga pri varikoznih žilah. Skupina znanstvenikov s Univerze na Floridi, ki jo je vodila dr. Sarah Johnson, je izvedla zanimivo študijo, v kateri sta sodelovali dve skupini zrelih žensk (24).

Prva skupina je prejela 22 g koncentriranega ekstrakta borovnice na dan dva meseca. Ta količina je enaka sto gramov svežih jagod. Druga skupina oseb je prejela dude - placebo. Na koncu poskusa je bilo ugotovljeno, da borovnice znižajo arterijski tlak v povprečju za 5-6%, povečajo pa tudi vsebnost dušikovega oksida v krvi za kar 68,5%! Dušikov oksid razširi krvne žile, s čimer preprečuje nastanek tlaka.

Dr. Johnson je zaključil: redna uporaba borovnic ustavi prehod prehitroza v stanje do klinične hipertenzije. In tu je neposredna povezava s krčnimi venami - če plovila niso podvržena povečanemu stresu, potem ni povečanega tveganja za venski nos. Ekstrakt borovnice lahko kupite v kateri koli lekarni, je zelo priljubljen aditiv za živila. Ampak najbolje je, da jedo sveže ali zamrznjene jagode, ki se zdaj prodajajo v skoraj vseh supermarketih.

Konjski kostanj

O tem drevesu je verjetno slišal vse tiste, ki imajo težave z žilami na nogah. Iz cvetov, listov in plodov konja kashtanaizgotavlivayut zdravilnih mazilo proti krčne žile, tromboflebitis, otekline in modrice. Obstajajo tudi zdravila v tabletah za oralno uporabo. Ampak zakaj porabiti denar za droge in zastrupiti telo s sočasno kemijo, če lahko zaprosite za brezplačno pomoč naravi?

Aktivne aktivne sestavine konjskega kostanja - esculin in escin - ugodno vplivajo na plovila:

Pospešiti venski pretok krvi;

Borijo se s krhkostjo kapilare;

Preprečevanje nastajanja krvnih strdkov;

Zmanjšajte otekanje v nogah;

Stimulirajte proizvodnjo antitrombina - snov, ki je odgovorna za naravno zaščito krvnih žil pred tromboflebitisom.

Neodvisno zbiranje cvetja in sadja kostanjevega konja lahko naredite pravi pripomoček za prvo pomoč za varikozne vene doma. Spodaj vidite najboljše ljudske recepte.

Tinktura konjskega kostanja iz krčnih žil:

Kostanj s kožo - 100 gramov;

Vodka je 0,5 litra.

Zelo lepo odrežite kostanj, jih položite v litrsko kozarec, napolnite vodko, pluto in skrite v temnem, suhem prostoru za en teden. Končni infuzijo sev in pijačo znotraj 10 kapljic 3-4 krat na dan za en mesec, kakor tudi paketih: ponoči se nanašajo na bolečine v kraju samem gazo, namočeno v tinkture, Cover top z celofan in vezani topel šal.

Zdravljenje decokcij iz koruze konjskega kostanja:

Kostanj s kožo - 5 kosov;

Sperite sadje iz zelene lupine, ga zložite v ponev, položite dva litra mrzle vode, zavrite in zavrite na majhnem ognju 10 minut. Nato napolnite in ohladite juho in jo hranite v hladilniku. Bodite pol ure pred obroki 3-krat na dan za 1 žlico za mesec.

Mazila iz cvetnih konj cvetov kostanja:

Kesten cvetje - 5 žlic;

Rafinirano sončnično olje - 0,5 litra.

V majhni emajlni lonec ali ponev dodajte kestensko socvetje, jih napolnite z oljem in eno uro postavite v vodno kopel. Nato napolnite, ohladite, vlijete v stekleno posodo in jo postavite v hladilnik. Pred spanjem mazite to mazilo, ki ga prenašajo krčne žile.

Špijunski hrošč

Ta zdravilna rastlina je znana tudi pod imenom Russkus. Raste skoraj po vsej Evropi, zlasti na Kavkazu, Krimu in Zakavkaziji. Posušene korenike so v lekarnah lahko kupljene v kozah in kuhano zdravilno dekoracijo ali infuzijo proti varikoznim venam. V sestavi te zimzelene grmice iz rodu špargljev so posebne snovi - steroidni saponini, imenovani Ruskogenin in neo-arginogen.

Imajo ugoden učinek na telo:

Spodbujanje cirkulacije krvi v perifernih posodah in majhnih kapilarah;

Odstranite presežne molekule vode iz medceličnega prostora, s čimer odstranite otekanje z nog;

Okrepite stene krvnih žil in kapilar, povečajte tonus in elastičnost kože;

Preprečiti odlaganje holesterola na notranjo površino posod;

Pospešite limfni tok in aktivirajte celični metabolizem.

Vitamin C krepi krvne žile

Mislili smo, da je vitamin C podobna energiji, kar hitreje pomaga pri sezonskem prehladu.

Toda funkcija askorbinske kisline v človeškem telesu je veliko širša in pomembnejša:

Vitamin C je vključen v sintezo adrenalina hormona in zato neposredno vpliva na našo odpornost proti stresu;

Isti vitamin je potreben za zadostno asimilacijo železa in proizvodnjo rdečih krvnih celic - eritrocitov, zato pomanjkanje askorbinske kisline vodi k poslabšanju kakovosti krvi;

Končno, glavna stvar - je potrebno Vitamin C za normalno venskega pretoka krvi, skrbno odstranitvi iz krvi škodljivih nečistoč, ostankov in lipoprotein z nizko gostoto, isti "slab" holesterol, ki maši naše krvne žile.

Ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žil ali imajo nagnjenost k tej bolezni, ne smejo imeti vitamina C v telesu.

Kako veste, da nimate dovolj askorbinske kisline? Tukaj je nekaj znakov:

Pogosti in dolgotrajni prehladi;

Slabo zdravljenje odrgnine, modrice in kosi.

S krčnimi venami in tromboflebitisom je predpisan zdravilo Ascorutin, zdravilo, ki temelji na vitaminu C in vitaminu P (rutinsko). Ta tandem vam omogoča hkratno izboljšanje in čiščenje krvi ter krepitev sten krvnih žil in kapilar. Toda odmerek v naši državi nima izrazitega terapevtskega učinka.

Tuji strokovnjaki za krepitev krvnih žil dnevno določijo 530 mg vitamina C, medtem ko naši terapevti še vedno menijo, da je 60 mg vitamina C na dan za odrasle dovolj.

Top 20 izdelkov za vsebnost vitamina C

Posušena divja vrtnica - 1200 mg / 100 g;

Šampinjon svež - 470 mg / 100 g;

Paprika sladka rdeča - 250 mg / 100 g;

Črni ribez in svež svež - 200 mg / 100 g;

Peteršilj svež in paprika zelena sladka - 150 mg / 100 g;

Zelje Bruselj - 120 mg / 100 g;

Kisla smetana in sveži koper - 100 mg / 100 g;

Kiwi - 71-92 mg / 100 g;

Barva zelje in rdečkasta malina - 70 mg / 100 g;

Pomaranče, papaja, jagode, jagode in rdeče zelje - 60 mg / 100 g;

Sveža špinača in hren naribana - 55 mg / 100 g;

Zelje kohlrabi - 50 mg / 100 g;

Grenivke in belo zelje - 45 mg / 100 g;

Mandarini - 38 mg / 100 g;

Goveja jetra - 35 mg / 100 g;

Kosmulje in rutabaga - 30 mg / 100 g;

Redkev grenak - 29 mg / 100 g;

Grah zelen svež in redkev - 25 mg / 100 g

Vitamin E proti razširjenim venam

Tocopherol je glavni naravni antioksidant. Svoje celice ščiti pred škodljivimi učinki prostih radikalov, preprečuje prezgodnje staranje, sodeluje pri sintezi kolagena in elastana. Takoj, ko ga ne bo poklical: vitamin mladosti in lepote, branilec raka, skrbnik materinstva. Krepitev celičnih membran je ravno funkcija tokoferola, ki nas danes zanima. Brez telesa dovolj vitamina E, koža in mišice postanejo mrzli, stene posod in kapil tudi oslabijo in posledično dobite vse žalostne predpogoje za razvoj krčnih žil.

Vitamin E se nanaša na snovi, topne v maščobah, in jih najdemo predvsem v rastlinskih oljih.

Telo odraslega mora vsak dan dobiti vsaj 20 mg tokoferola, za bodoče mater in bolnike z varikoznim odmerkom pa se lahko poveča na 200, 400 ali celo 1000 mg - to je najvišji dovoljeni maksimum.

Top 20 izdelkov po vsebnosti vitamina E

Olje iz zrnatih pšeničnih zrn - 300 mg / 100 g;

Sojino olje - 170 mg / 100 g;

Olje bombaževega semena - 100 mg / 100 g;

Sončnično olje - 75 mg / 100 g;

Nuts mandelj - 27 mg / 100 g;

Oreški gozd (lešnik) - 25,5 mg / 100 g;

Slaščice iz margarine - 25 mg / 100 g;

Koruzno in laneno olje, orehi - 23 mg / 100 g;

Sojin pasulj - 17,3 mg / 100 g;

Olje iz arašidov - 14 mg / 100 g;

Koruza in arašidi - 10 mg / 100 g;

Kokosovo olje - 8 mg / 100 g;

Oljčno olje - 7 mg / 100 g;

Ajda - 6,65 mg / 100 g;

Pšenične drobtine - 6,5 mg / 100 g;

Indijski orehi - 5,7 mg / 100 g;

Marelice posušene (suhe marelice) - 5,5 mg / 100 g;

Rjavina - 5,3 mg / 100 g;

Svežo morsko hrano - 5 mg / 100 g;

Cela krompirjev kruh - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 s krčnimi venami in tromboflebitisom

Večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3 so odkrili danski znanstveniki Dayerbergom, ki so namenjene dve leti raziskavi zdravja prebivalcev na skrajnem severu. Kljub zelo maščobe in hranljive prehrane (predvsem divjačino, morske ribe in kitovo olje), Eskimi niso debeli, sladkorna bolezen in visok krvni tlak, in večina od njih živijo na visoko starost. Rešitev tega pojava je v omega 3.

Omega-3 sestoji iz dveh maščobnih kislin:

Tretjič, je najbolj koristen omega ni znan le znanost - je omega 6 in omega 9. Za ohranjanje dobrega zdravja, treba je najti pravo ravnotežje med uživanjem omega 3, omega 6 in omega 9. Vsi izmed njih so nenasičene maščobe in so del celične membrane našega telesa. Plovila ostajajo čista in močna, medtem ko šestina in deveta omega prevladata nad tretjo ne več kot 2-3 krat. In bomo jedli, tako da je razmerje, v najboljšem primeru, 10: 1 (ali celo 100: 1), in presežek škodljivih nasičenih maščob, in niti ne omenjamo.

Krčne žile je treba, da bi poskušali odstraniti iz vaše prehrane nasičenih maščob, medtem ko ga obogatil z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami omega 3. več holesterola se nabira na stenah krvnih žil, hitreje se krčne napredek žile, da ne omenjamo nevarnosti ateroskleroze, tromboze, srčnega infarkta in možganske kapi. Poleg tega omega-3 izboljša spomin in spodbuja možgane, preprečuje razvoj senilne demence in Alzheimerjeve bolezni, ščiti pred rakom, pom